能天天跑步吗

跑步跑多长时间才是最好的 2018-11-08 16:15:20 跑步跑多长时间才是最好的?每个人体质不一样，时长也不一致，一般不超过5公里，时间不超过30分钟。初学者不要好高骛远，这样很容易半途而废，可以先一点一点的增加距离，至于每天跑多少为易，按我的极限距离训练法，我每次跑都... 查看全文
标签:  跑步 能天天跑步吗 跑步跑多长时间才是最好的